Ein durchtrainiertes Sixpack ist wohl der Traum von vielen Menschen. Doch dazu gehört meist viel Disziplin und Durchhaltevermögen, wenn du nicht gerade genetisch gesegnet bist. Wie bei jedem Muskelaufbau setzt sich auch der Aufbau eines Sixpacks aus Ernährung, Fitnesstraining und Erholung zusammen. Zum großen Teil werden die Muskeln in der Küche gewonnen und nicht im …
Die 5 Besten Bauchübungen für dein Training Zuhause Weiterlesen »
Der Bauchroller (Abs Roller) ist gerade in der aktuellen Phase der Isolation eines meiner Favoriten für das Training Zuhause. Das Fitnessgerät ist super für die Bauchmuskeln geeignet und die Fitnessübungen lassen sich, durch die Kompaktheit des Rollers, überall durchführen, wo man 2 Meter Platz hat. Falls du noch keinen Abs Roller besitzt, geben wir dir …
Da wir uns alle zurzeit in Isolation wiederfinden und uns im social distancing versuchen, wird das Fitness Workout Zuhause immer gefragter und wichtiger, um in dieser Zeit fit zu bleiben. Denn die üblichen Fitnesstempel und Fitnessstudios haben bekanntlich geschlossen. Was machen wir nun? Wir versuchen uns zu hause fit zu halten. Doch wie genau soll …