Der Bauchroller (Abs Roller) ist gerade in der aktuellen Phase der Isolation eines meiner Favoriten für das Training Zuhause. Das Fitnessgerät ist super für die Bauchmuskeln geeignet und die Fitnessübungen lassen sich, durch die Kompaktheit des Rollers, überall durchführen, wo man 2 Meter Platz hat. Falls du noch keinen Abs Roller besitzt, geben wir dir …
Wer Aufzüge und Rolltreppen vermeidet, kann seinem Körper ganz einfach Gutes tun. Treppensteigen ist eine effektive Fitnessübung, die dem Herz-Kreislaufsystem soviel bringt wie eine Joggingeinheit. Treppensteigen ist eine einfache und effektive Fitnessübung im Alltag. Es verbessere die Ausdauer und könne langfristig beim Abnehmen helfen, wenn man es konsequent macht, sagt Sabine Kind von der Deutschen …
Treppensteigen – Die perfekte Fitnessübung für den Alltag Weiterlesen »